4 consejos para cuidar de tu salud oral en verano

4 consejos para cuidar de tu salud oral en verano

Normalmente, durante estos meses estivales, se produce un empeoramiento de la salud bucodental. Es frecuente pasar más tiempo fuera de casa, descuidar la rutina de higiene bucodental diaria y aumentar el consumo productos alimenticios que afectan negativamente a nuestros dientes (helados, granizados, etc.).

Este cambio de hábitos se ve aún más intensificado durante el período de vacaciones. Es por ello que, a la vuelta de las mismas, comprobamos que son numerosos los pacientes que acuden a nuestros centros dentales en Sanchinarro y Las Tablas porque deben tratarse los típicos problemas orales que derivan de estos cambios: inflamación de las encías, acumulación de sarro, hipersensibilidad dental…

En este artículo, queremos darte 4 consejos que te ayudarán a evitar este empeoramiento de tu salud bucal y te harán regresar a la rutina con unos dientes y encías en perfecto estado:

  • Modera la ingesta de frutas cítricas y zumos: en el período estival es muy común el consumo de bebidas y alimentos de este tipo (como el zumo de naranja o las fresas), los cuales, pese a ser buenos aliados de nuestra salud general, pueden afectar a la sensibilidad de nuestros dientes.
  • Mantén siempre un buen nivel de hidratación: las altas temperaturas de estos meses reducen la cantidad de saliva que se genera en nuestra boca. Este hecho fomenta la proliferación de bacterias bucales que, a su vez, son causa principal de la formación de caries.
  • No olvides tu kit de limpieza oral en casa: si viajas durante estos días, no debes tomarte un respiro en el cuidado de tu boca. Es fundamental que en tu maleta también haya hueco para tu cepillo de dientes, colutorio y seda dental.
  • Practica deporte protegiendo tu boca: el buen tiempo es un factor fundamental para la realización de actividades deportivas. En este sentido, te aconsejamos que utilices un protector bucal, sobre todo, cuando realices deportes que impliquen un contacto: fútbol, baloncesto, boxeo, etc.

Por último, es esencial que, antes o justo después de tus vacaciones, acudas a Daldent para realizarte una revisión dental y descartemos cualquier problema oral en tus días de descanso. Disfruta del verano, pero hazlo con salud.

 

 

 

 

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